Salud y larga vida
Hace 9 años
Ya tocaba actualizar esto. Y, mejor aún, con un archivo especialmente práctico.La depresión es un estado de abatimiento profundo impulsado por causas externas o no.
De hecho, las depresiones, sean cuales sean sus orígenes, tienen un sustrato biológico común.
El cuerpo es incapaz de producir suficiente serotonina, también llamada la hormona de la felicidad (y también melatonina, la hormona que nos permite descansar adecuadamente y levantarnos descansados).
O bien, no la puede utilizar con eficiencia.
En esto se fundamenta la acción de algunos medicamentos antidepresivos como los inhibidores de la recaptación de serotonina que consiguen que haya más serotonina disponible (Prozac y otros).
La gran pregunta es: ¿se puede conseguir este efecto sin necesidad de tomar medicamentos antidepresivos?
La respuesta es si.
Por una parte están los alimentos que aportan nutrientes para construir serotonina: chocolate, plátanos, pavo, por ejemplo.
Por otra, podemos inducir al cerebro a fabricar serotonina y melatonina mediante ondas de sonido.
Y, justamente esa, es la finalidad de este archivo de sonidos binaurales que os presento hoy.
Como siempre, leeros las instrucciones básicas para utilizar sonidos binaurales.
Y disfrutadlo.
No tiene efectos secundarios ni posibilidad de intoxicación ni crea dependencia.
Pero cumple su misión perfectamente.
Es un gran antidepresivo natural.
Es recomendable utilizarlo justo al tiempo de levantarse o justo antes de dormir.
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